10월 어르신 식단

		1일 (화)	2일 (수)	3일 (목)	4일 (금)
아침		잡곡밥	쌀밥	개천절	잡곡밥
		들깨미역국	김치찌개		팽이버섯국
		소불고기	애호박전		돈육메추리알장조림
		곤약야채무침	숙주당근나물		노각무침
		배추김치	깍두기		배추김치
Kcal		613	634		613
	7일 (월)	8일 (화)	9일 (수)	10일 (목)	11일 (금)
아침	잡곡밥	잡곡밥	한글날	쌀밥	쌀밥
	청국장찌개	홍합탕		부대찌개	조기매운탕
	떡갈비구이	닭살야채볶음		김계란말이	소고기양송이볶음
	얼갈이나물	고사리나물		브로컬리&초장	무말랭이무침
	깍두기	배추김치		깍두기	배추김치
Kcal	613	625		602	581
	14일 (월)	15일 (화)	16일 (수)	17일 (목)	18일 (금)
아침	잡곡밥	쌀밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	근대된장국	동태찌개	소고기무국	버섯국	청양콩나물국
	가자미양념구이	녹두전	오징어볶음	닭살칠리소스볶음	소세지야채볶음
	도라지무침	천사채샐러드	시금치깨소스무침	가지나물	깻잎지
	배추김치	깍두기	배추김치	배추김치	배추김치
Kcal	573	624	591	616	603
	21일 (월)	22일 (화)	23일 (수)	24일 (목)	25일 (금)
아침	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	북어국	참치찌개	오징어국	버섯찌개	열무된장국
	쇠고기찹쌀구이	물만두	로스팜구이	김치전	깐풍육
	미나리무침	근대된장나물	취나물무침	콩나물맛살무침	시금치나물
	배추김치	깍두기	배추김치	배추김치	배추김치
Kcal	596	621	605	593	621
	28일 (월)	29일 (화)	30 (수)	31일 (목)
아침	잡곡밥	전복야채죽	쌀밥	잡곡밥
	유부장국	우엉조림	미역국	닭계장
	차돌박이청경채볶음	나박김치	잡채	계란찜
	새우볶음	제철과일	매실장아찌	고구마순나물
	배추김치		배추김치	배추김치
Kcal	650	573	597	653

문경노인복지센터