1월 어르신 식단

		1일 (월)	2일 (화)	3일 (수)	4일 (목)	5일 (금)	6일(토)
아침		쌀밥	잡곡밥	쌀밥	쌀밥	잡곡밥	잡곡밥
		팽이버섯국	김치찌개	굴무국	호박된장국	대구탕	시금치된장국
		소불고기볶음	북어양념구이	동그랑땡전	두부양념조림	김치전	연두부
		고사리볶음	깻잎나물	콩나물무침	숙주나물	풋고추무침	보리새우볶음
		배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	깍두기	배추김치
Kcal		642	617	619	618	625	579
점심		잡곡밥	쌀밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	굴국밥
		애호박들깨국	떡만두국	순두부찌개	육개장	크림스프	비빔만두
		해물찜	버섯전	양배추볶음	메추리알조림	찹스테이크	고추멸치볶음
		멕시칸샐러드	오이생채	취나물무침	도라지무침	단호박샐러드	배추김치
		배추김치	깍두기	배추김치	배추김치	배추김치
Kcal		615	611	622	625	626	653
저녁		잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
		꼬치어묵국	팽이버섯장국	감자양파국	김치국	동태찌개	조개맑은국
		닭살버섯조림	굴소스볶음	가자미구이	돈불고기	계란찜	돼지고기볶음
		노각무침	쑥갓나물무침	무생채	양배추쌈	시금치나물	양배추쌈
		배추김치	배추김치	배추김치	깍두기	배추김치	배추김치
Kcal		603	622	611	623	616	647
	7일 (일)	8일 (월)	9일 (화)	10일 (수)	11일 (목)	12일 (금)	13일 (토)
아침	누룽지죽	잡곡밥	쌀밥	잡곡밥	쌀밥	쌀밥	잡곡밥
	쇠고기볶음	북어국	시금치된장국	재첩국	실파국	버섯국	미역국
	콩자반	검은깨전	물만두&소스	치킨데리야끼	삼치조림	브로콜리볶음	닭야채볶음
	배추김치	우엉조림	오이생채	깻잎장아찌	버섯볶음	실파김무침	연근조림
		배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
Kcal	571	592	615	621	617	619	627
점심	잡곡밥	쌀밥	잡곡밥	해물영양밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	청국장찌개	양배추국	쇠고기미역국	유부장국	배추된장국	우렁된장찌개	호박잎된장국
	돼지갈비찜	생선까스	코다리무조림	도토리묵무침	야채볶음	매운족발무침	탕수육
	부추무침	샐러드	늙은호박볶음	배추김치	고춧잎나물	치즈구이	고구마순나물
	배추김치	배추김치	배추김치		깍두기	배추김치	배추김치
Kcal	626	674	621	625	618	658	674
저녁	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	부대찌개	청국장찌개	오징어무국	추어탕	아욱된장국	근대국	실파계란국
	궁중떡볶음	너비아니구이	두부강정	완자조림	굴소스볶음	조기구이	고등어김치찜
	버섯볶음	톳무침	멕시칸샐러드	호박나물	마늘쫑무침	알감자조림	오복채무침
	배추김치	배추김치	배추김치	깍두기	배추김치	배추김치	배추김치
Kcal	620	640	619	627	620	614	648
	14일 (일)	15일(월)	16일 (화)	17일 (수)	18일 (목)	19일 (금)	20일(토)
아침	쌀밥	잡곡밥	녹두죽	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	미역국	미역국	참치야채무침	돈육호박찌개	꽃게탕	맑은짬뽕국	근대국
	달걀말이	고등어구이	상추겉절이	북어양념구이	버섯잡채	햄감자채볶음	갈치구이
	보리새우볶음	샐러그	물김치	건파래볶음	미나리초무침	비름나물	도라지생채
	배추김치	배추김치		배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
Kcal	616	604	580	617	620	619	628
점심	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	쌀밥	잡곡밥	떡국	수수밥
	콩나물국	김치두부찌개	사골국	다시마무국	누룽지탕	동태전	들깨수제비
	오징어볶음	시금치나물	당근달걀볶음	돈까스	닭살야채볶음	시래기무침	고추부각
	청경채무침	부치미	명엽채볶음	양상추샐러드	잔멸치볶음	배추김치	배추김치
	배추김치	깍두기	배추김치	배추김치	배추김치
Kcal	628	640	625	624	618	619	668
저녁	잡곡밥	잡곡밥	쌀밥	잡곡밥	마파두부덮밥	잡곡밥	잡곡밥
	시래기국	콩나물국	닭개장	팽이버섯장국	콩가루배추국	건새우아욱국	부추국
	깐풍육	두부전	맛살피망전	칠리돈육볶음	야채무침	소불고기볶음	깐풍육
	연근조림	오이무침	고사리나물	쑥갓나물무침	깍두기	무말랭이무침	무쌈말이
	배추김치	상추겉절이	배추김치	배추김치		배추김치	배추김치
Kcal	617	651	622	622	620	620	647
	21일 (일)	22일(월)	23일 (화)	24일 (수)	25일 (목)	26일 (금)	27일(토)
아침	잡곡밥	쌀밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	쌀밥	잡곡밥
	달걀파국	실파국	재첩국	김치국	단배추된장국	어묵쑥갓국	황태해장국
	고등어무조림	삼치조림	연두부	오삼불고기	너비아니구이	돈육김치볶음	잡채
	맛살냉채	버섯볶음	해파리냉채	취나물무침	미나리나물	새우호박나물	브로콜리
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
Kcal	619	617	616	619	618	622	590
점심	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	쌀밥	잡곡밥	쌀밥	김치볶음밥
	수제비국	배추된장국	감자탕	시래기된장국	콩비지찌개	카레소스	오이냉국
	우채가지볶음	야채볶음	애호박전	수육&무생채	고추잡채	임연수구이	궁중떡볶이
	달래초무침	고춧잎나물	오징어초무침	깻잎나물	고구마순무침	배추된장나물	무말랭이무침
	배추김치	깍두기	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	열무김치
Kcal	618	618	621	621	616	623	645
저녁	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	도토리묵국	아욱된장국	매생이국	황태국	설렁탕	들깨미역국	두부찌개
	닭감자조림	굴소스볶음	돈육장볶음	순대볶음	마늘쫑무침	비엔나볶음	족발채소무침
	팽이버섯무침	마늘쫑무침	쫄면야채무침	가슴살샐러드	파래김자반	꽈리고추찜	삼색나물
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	깍두기
Kcal	623	620	621	623	620	619	649
	28일 (일)	29일(월)	30일 (화)	31일 (수)
아침	쌀밥	잡곡밥	쌀밥	쌀밥
	쇠고기무국	조개국	토란국	봄동된장국
	파인애플볶음	계란말이	장조림	갈치구이
	참나물무침	건파래볶음	맛살숙주나물	탕평채
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
Kcal	615	631	620	616
점심	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	쇠고기콩나물
	두부새우젓국	호박새우젓국	들깨무채국	꼬지어묵국
	탕수육	치킨텐더	낙지볶음	닭살채무침
	시금치나물	뱅어포구이	브로콜리	무말랭이
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
Kcal	619	674	623	620
저녁	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	유부된장국	버섯들깨탕	북어국	바지락순두부
	훈제오리볶음	양배추볶음	미트볼조림	닭가슴볶음
	무쌈말이	어묵볶음	미역줄기볶음	취나물무침
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
Kcal	613	641	618	622