10월 어르신 식단

	1일 (월)	2일 (화)	3일 (수)	4일 (목)	5일 (금)
점심	잡곡밥	잡곡밥	개천절	잡곡밥	쌀밥
	얼갈이된장국	감자탕		시금치된장국	영양갈비탕
	삼치엿장구이	해물파전		꽁치통구이	야채스틱&쌈장
	오이맛살무침	김가루실파무침		매실장아찌	깍두기
	배추김치	배추김치		배추김치	제철과일
Kcal	605	637		632	655
	8일 (월)	9일 (화)	10일 (수)	11일 (목)	12일 (금)
점심	쌀밥	한글날	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	꼬치어묵국		우거지된장국	콩나물국	자장소스
	돈까스&소스		소고기버섯볶음	오리불고기	군만두튀김
	코우슬로우		쌈야채&쌈장	부추양파무침	샐러드&키위드레싱
	배추김치		열무김치	배추김치	배추김치
Kcal	663		641	655	670
	15일 (월)	16일 (화)	17일 (수)	18일 (목)	19일 (금)
점심	쌀밥	잡곡밥	잡곡밥	쌀밥	쌀밥
	콩비지찌개	다시마무채국	감자국	옥수수스프	육개장
	탕수육	제육볶음	꽁치시래기조림	함박스테이크&소스	고등어구이
	청경채무침	꽈리고추볶음	깻순나물	그린샐러드&드레싱	비름나물무침
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
Kcal	615	638	677	655	672
	22일 (월)	23일 (화)	24일 (수)	25일 (목)	26일 (금)
점심	쌀밥	카레라이스	알밥	고구마영양밥	잡곡밥
	추어탕	야채튀김	실파계란국	유부장국	김치찌개
	두부조림	단무지무침	닭봉조림	미트볼케찹볶음	치즈계란말이
	감자채볶음	배추김치	깍두기	김구이	멸치꽈리고추볶음
	배추김치		요구르트	배추김치	배추김치
Kcal	630	642	653	612	648
	29일 (월)	30일 (화)	31 (수)
Kcal	650	573	597
점심	잡곡밥	잡곡밥	소고기덮밥
	사골떡국	시래기국	우동국물
	만두탕수	닭살야채볶음	김부각
	고추쌈장무침	도라지유자무침	콩나물무침
	배추김치	배추김치	배추김치
Kcal	601	635	621

문경노인복지센터